Rien de tel pour lâcher prise que de faire taire les sollicitations extérieures (le travail, les bouchons, la télé, Instagram, bref: tout ce qui stimule nos sens) et de tourner son attention vers soi. Notre paysage intérieur recèle une grande diversité d'émotions, de sentiments et de sensations auxquelles nous prêtons rarement attention et qui pourtant déterminent si nous passons une bonne ou une mauvaise journée, si nous sommes heureux ou non. Des études l'ont démontré, l'at